A mantrázás, vagyis bizonyos szanszkrit szavak ritmikus, dallamos ismételgetése, éneklése szerves része a jógagyakorlásnak. A szanszkrit kifejezések többnyire a teremtő, a legfelsőbb létező, az abszolút tudás különböző aspektusait, neveit jelenítik meg. Tudván, hogy a jóga végső célja az elme hullámzásainak lecsendesítése, az egyesülés isteni belső énünkkel, érthető, hogy a mantrázás is ezt, vagyis a meditatív állapot elérését segíti.
Az OM mantra a legősibb hang. A teremtés mantrájának nevezik. Az OM a világegyetem alaprezgése, gondoljunk csak a Bibliára: "kezdetben vala az ige". Vagyis egy hang, egy rezgés volt mindennek a kezdete. A hindu hagyomány szerint az OM volt ez a hang.
Az OM valójában három hangból épül fel: A U M.
Ez a három hang többféle hármas egységet is szimbolizál:
- múlt, jelen, jövő
- test, lélek, szellem
- ébrenlét, álom, mély alvás
- a legfelsőbb létező (Brahman) három aspektusa:
teremtő (Brahma), fenntartó (Vishnu) pusztító (Shíva)
- isteni én (halhatatlan lélek) , emberi én (múlandó test), és a kettő kapcsolata (a földi élet)
És hogy miért zengetjük a tradicionális hatha jóga órákon?
- Mert zengetése kellemes rezgést hoz létre az egész testben. A sejteket átjárja ez a rezgés, ami hozzájárul az idegrendszer megnyugtatásához, az elme elcsendesítéséhez.
- Felébreszti a szunnyadó fizikai és mentális energiát.
- Energiával, pránával tölti fel a testet.
- Tisztítja a tudatunkat.
- Ez az adzsna csakra, vagyis a harmadik szem, az intuitív látás központjának a mantrája.
- Segít kiszakadni az érzékek világából, és erősíti az elmélyülést.
- A meditációra való készúlés fontos eszköze.
Az OM mantra vizuális megjelenítése (ld. a képen) hasonló erővel bír. Viselőjét megóvja, tisztítja a tudatát, segíti a befelé figyelését.
OM OM OM
