A jógázás tradicionálisan a füstölő illatával kapcsolódik össze, ami - valljuk be - meglehetősen sajátos, erőteljes illat lévén nem mindenki számára kellemes. Igaz, a füstölőnek nem is elsősorban az illatosítás a célja, hanem a helyiség spirituális tisztítása, és szigorúan csak a gyakorlás előtt,…

A Vadkanok nevű thai ifjúsági focicsapat 11 és 16 év közötti tagjai, illetve másodedzőjük, a 25 éves Ekapong Chanthawong 18 napig volt egy észak-thaiföldi barlang fogságában. Végül az emberfeletti teljesítményt nyújtó mentőbúvárok szabadították ki őket, akik közül egy az életét is vesztette a mentés…

Azt is mondhatnám, hogy egész télen erre vártam. Már hónapokkal ezelőtt nézegettem a naptáramat, hogy mikor is kellene flashmobozni. A tavalyi szép sikerre való tekintettel úgy döntöttem, az idén minden hónapban lesz egy ilyen Napfelkeltés nagy közös jógázás, Napüdvözletekkel és ászana gyakorlással.…

Már most érdemes elővenned a naptáradat, és betárazni a legklasszabb hazai jógás eseményeket a nyárra. Hogy segítsek egy kicsit a tervezésben, összegyűjtöttem a legnagyobbakat közülük. A válogatás természetesen szubjektív, mindegyikhez van valamiféle kötődésem. Van köztük fizetős és ingyenes is, van…

Bizony, már ez a műfaj is létezik. Nem nehéz kitalálni, hogy spirituális popzenéről van szó.  A dalok szövegei leginkább a jógafilozófia alapjain nyugszanak. Van, hogy eredeti, szanszkrit mantrákat öntenek modern hangzású, a mai, nyugati ember számára is könnyen befogadható zenei formákba, vagy a…

Korábban azt gondoltam, a jógi nevet azok a nagy tudású megvilágosult mesterek, guruk viselhetik, akiktől a jógát tanulja az emberiség generációról generációra. Sárga vagy fehér ruhában, lótusz ülésben meditálva töltik napjaikat, aszkéta életmódban, angyali fénnyel és tanítványok garmadával…

Az ülő és mozgásszegény életmód teljesen elfeledtette velünk, hogyan kell lélegeznünk, hogyan kell egészségesen, teljes mértékben megtölteni a tüdőnket, és ezáltal a lehető legtöbb oxigénhez juttatni a szervezetünket. A teljes jógalégzés az a légzéstechnika, amellyel a legteljesebb felületén meg…

Amikor megszületünk, még tökéletesen lélegzünk, nézd csak meg ezt a videót, amin a kisfiam látható alvás közben 3 hónapos korában. Tökéletes hasi légzéssel lélegzik! Természetesen sokkal gyorsabban, mint a felnőttek, mert a csecsemőknek sokkal szaporább a szívverésük és a légzésük is.   De mi is…

A mantrázás, vagyis bizonyos szanszkrit szavak ritmikus, dallamos ismételgetése, éneklése szerves része a jógagyakorlásnak. A szanszkrit kifejezések többnyire a teremtő, a legfelsőbb létező, az abszolút tudás különböző aspektusait, neveit jelenítik meg. Tudván, hogy a jóga végső célja az elme…

A téli szünetben volt alkalmam néhány (na jó, nagyon sok) mesefilmet végig nézni a kisfiammal, Zalánnal. Már csak ezért is jó, hogy kisgyerekem van, mert magamtól eszem ágában sem lett volna megnézni például a Csocsó sztori, a Trollok, a Zootropolis vagy a Norm, az északi című meséket. Jó, jó ne…